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夫妻吵架后如何恢复亲密关系

】2009-4-15 14:00:00 关键词:司马画竹 来源:挽情网 点击率:

夫妻吵架后如何恢复亲密关系

夫妻吵架后如何恢复亲密关系?
淑娟正在厨房忙,忽然听见学步的女儿咳得厉害。回头一看,原来孩子喉咙卡着。 她一把抱起女儿就拍背,卡在喉咙的东西咽下去了。然后就向照顾女儿的先生国强兴师问罪:“你给她吃什么了,怎么弄到她噎着?”语气中满是责备,音量也很大。国强无辜地回答:”不过是一颗巧克力啊,没什么好大惊小怪的!”淑娟认为老公根本不了解事情的严重性,更气极败坏:”什么?女儿这么小,牙都没长好,怎么可以让她吃这种中间包着杏仁的糖?你会不会带孩子啊?”国强被刮,气也上来了:”吃颗糖又有什么关系?一下子就化掉了,她又已经吞下去了。你会带孩子,怎么不自己来带?”淑娟这时火大又委曲:”那你来洗碗做家事啊!什么都要我做,我白天也要上班呢!女儿若肠穿孔该怎么办?”
这样的指控、责备,更增加彼此的不平和受伤。结果:冷战。
夫妻吵架是天经地义的事。在大吵小吵后,不乏冷战、报复、积怨等状况。本文教你几招吵架后打开僵局,进行较有效的沟通,和恢复性生活,重新建立亲密关系,拥有幸福感的棒方法。
如何打破冷战僵局?
先消消气吧!闭眼回忆你爱伴侣的地方,然后轮流大声对伴侣说出感谢或欣赏对方的十二件事,或说到不气为止。被赞美或感谢时能继续生气可不容易。这可包括对方曾做的贴心事,说过令你感动的话,可爱的特质,当初一见钟情吸引你的地方,你们在一起做过令你开心的事,对方长处…等。
还有一个效果很棒又简单的消怒法,是从背后拥抱伴侣。站着从背后抱住另一伴,方便躺下则躺下。由体型较大者配合体型较小者的呼吸频率。体型较小的伴侣吸气时,另一方也随着吸气;体型较小者呼气时,另一方也随着呼气。如此持续四分钟,其间不要说话。这会使不耐烦和暴躁的心情立即平缓。在一方一开始露出生气迹象时就做。撒娇也是好招数。彼此撒娇,像偶像剧一样地呕心更好。
最佳进行良性沟通的时机点为何?
是两人情绪都不再高张,心情较好,不累也不赶时间,且较能冷静讨论问题时。
打破僵局还有什么原则和技巧?
1.就事论事,不翻旧帐。
2.谈话的动机是加强彼此的关系,而非互相指控,也不是要证明谁对谁错。
3.若只有一方想谈,可问对方何时可谈。
4.讨论问题时不要一边做别的事。
5.从小事的化解开始练习。例如这次只处理他没有依承诺带孩子去公园玩,而不是”你总是光说不做”这样的大标题。
吵架后该如何沟通?有什

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