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丈夫出轨后怎样重新建立信任

】2010-5-25 10:26:00 关键词:司马画竹 来源:婚姻心理咨询 点击率:

丈夫出轨后怎样重新建立信任

丈夫出轨后怎样重新建立信任?经常有人问我们,当信任被一件事严重地损害后,怎样才能重建起来。这个问题在对细微事件的原谅方面并不重要。例如,小王夫妇间就没有失掉信任。而小刘夫妇之间却丧失了很多信任。无论发生了什么事件,假定夫妻真正地实现了原谅,并且双方都希恢复夫妻关系,那么又该如何重建信任呢?这并非易事。关于重建信任,我们强调4个要点:
1.信任会随着时间慢慢地建立起来。正如上一章所说,当你确信配偶会陪伴着你时,就会树立信任感。研究表明,与对他人的一般信任不同,对配偶的深层信任只有在经过一段时间以后,相信配偶会始终陪伴着你时才会产生。如果在一段长期的考验中,没有发生严重破坏信任的事件,那么信任的重建会是最理想的。小凤可能会慢慢地恢复对小于的信任,但这还有赖于承诺和共同生活的新方式。他们已承受不了彼此间再产生同以前一样的隔阂了,如果小于再有一次私通事件,他恐怕就再也得不到小凤的信任了。
2.夫妻双方承担适当的责任,能为重建信任创造最大的良机。为恢复小凤的信任,小于所能采取的最佳行动就是为自己的行为承担全部责任。如果小凤看到小于在自觉自愿地尽其所能恢复夫妻关系,那么她对他的信任就会增长,对局面的改观就会产生信心。正如上一章所述,如果你能清楚地看到配偶对你的奉献,就能比较容易地建立信任感。
小凤也能帮助小于重新建立对她的信任。首先.他需要知道她不打算以后用这件事威胁他。她能真正原谅他吗?如果她总提及这个私通事件,尤其是在双方争吵时以此作为武器,那么即使她表白自己继续发展亲密的夫妻关系的愿望,他也不会相信了。
3.如果你们夫妻间已失去了信任,那就应清楚地认识到,进一步损害信任是轻而易举的,而要重建信任却很难。恢复信任需要很长的时间,但破坏它却是转瞬之间的事。小于如果每晚都在家中陪伴小凤,并且不断努力,那么她对他的信任就能一天天增加。反之,他倘若没有一个好的理由,却晚回家了两个小时,小凤的信任就会倒退一大步。错误总会发生,因此改正错误的承诺必须很明显,它能表明夫妻有时间和动力去重建信任。
4.监视不会增加信任。为了确信配偶没做任何错事而整天对他(或她)寸步不离,是不能获得信任的。无论小于去哪儿都跟着他,或打电话向朋友了解他的动机,是不会使小凤增加信任感的。当然,如果他又有一次私通,她能马上发现。但如果没再发生这事,她所能得出的结论也只是:小于知道一举一动都在受监视,所以才没有越轨行为。

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