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婚姻冲突中认知观念的重要性

】2010-5-4 11:53:00 关键词:司马画竹 来源:婚姻心理咨询 点击率:

婚姻冲突中认知观念的重要性

 

  如果想要成为正面改变的主导者,首先必须澄清问题,确定这些问题是不是真的因为缺少责任感而引起的。当你抱怨配偶不负责任,情况真是如此吗?我们对于现实的认知,经常会依照自己的性格、价值观和欲求而赋予色彩,有时候我们的理解是不客观的。
我们的努力应是去辨识,自己的行为是否加剧了配偶不负责任的行为,也应采取步骤去满足配偶对爱、自我价值及追求人生意义的内在的需要。倘若愿意努力实践真实生活的观念,便一定会找到我们所能够采用的正面步骤。
五种爱的语言
我深信爱情只有五种基本的爱的语言,这就是我们和伴侣沟通的方式,它们是:
 

一、肯定的言辞

——发掘并在言辞中肯定对方所做的事情。

二、好品质的时间

——付出你个人的时间,像一起出去吃馆子,一起去散个步,两个人一起去度个长周末。

三、接受礼物

——能够表达出()正在想我的礼物。

四、服务的行动

——为你的配偶做一点事,任何一件你觉得对他()而言意义重大的事。

五、身体的接触

——亲吻、拥抱、拍背、握手、同房等。

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